Post-workout protein snack
Θέλετε κάτι πεντανόστιμο και πρωτεϊνικό μετά την άσκηση;
Αυτό το viral protein post-workout protein snack είναι νηστίσιμο, πανεύκολο και εθιστικό 😋
Θα χρειαστείτε:
➡️ 1 κούπα πρωτεΐνη (χρησιμοποίησα φυτική, με γεύση αμύγδαλο)
➡️ 1 κούπα αλεύρι αμυγδάλου
➡️ 1/4 κούπας λάδι καρύδας
➡️ 2 κ.τ.σ μέλι
➡️ 30 γρ κουβερτούρα, λιωμένη
➡️ μια πρέζα ανθό αλατιού
Εκτέλεση:
➡️ Βάζουμε όλα τα υλικά, εκτός της σοκολάτας, σε ένα μπωλ και ανακατεύουμε καλά
➡️ Απλώνουμε το μίγμα σε ένα αντικολλητικό χαρτί ψησίματος
➡️ Βάζουμε από πάνω άλλο ένα χαρτί και πατάμε το μείγμα, μέχρι να γίνει μια λεπτή στρώση και απλωθεί ομοιόμορφα
➡️ Απλώνουμε τη λιωμένη κουβερτούρα σε όλη την επιφάνεια και συμπληρώνουμε λίγο ανθό αλατιού. Θα απογειώσει τη γεύση!
➡️ Βάζουμε στην κατάψυξη για 2 ώρες και σπάμε σε κομμάτια!
Καλή απόλαυση!
Αυτό το viral protein post-workout protein snack είναι νηστίσιμο, πανεύκολο και εθιστικό 😋
Θα χρειαστείτε:
➡️ 1 κούπα πρωτεΐνη (χρησιμοποίησα φυτική, με γεύση αμύγδαλο)
➡️ 1 κούπα αλεύρι αμυγδάλου
➡️ 1/4 κούπας λάδι καρύδας
➡️ 2 κ.τ.σ μέλι
➡️ 30 γρ κουβερτούρα, λιωμένη
➡️ μια πρέζα ανθό αλατιού
Εκτέλεση:
➡️ Βάζουμε όλα τα υλικά, εκτός της σοκολάτας, σε ένα μπωλ και ανακατεύουμε καλά
➡️ Απλώνουμε το μίγμα σε ένα αντικολλητικό χαρτί ψησίματος
➡️ Βάζουμε από πάνω άλλο ένα χαρτί και πατάμε το μείγμα, μέχρι να γίνει μια λεπτή στρώση και απλωθεί ομοιόμορφα
➡️ Απλώνουμε τη λιωμένη κουβερτούρα σε όλη την επιφάνεια και συμπληρώνουμε λίγο ανθό αλατιού. Θα απογειώσει τη γεύση!
➡️ Βάζουμε στην κατάψυξη για 2 ώρες και σπάμε σε κομμάτια!
Καλή απόλαυση!