Εύκολη συνταγή για overnight oats
Εδώ είναι ο τρόπος παρασκευής τους καθώς και ιδέες για toppings.
Υλικά
- ¾ κούπας βρώμη
- ¾ κούπας γάλα της επιλογής σας (2% γάλα βρώμης ή γάλα αμυγδάλου)
- 1 κ.σ. βιολογικό μέλι Ελάτου
- ½ κ.γ. βανίλια
- 1/8 κ.γ. ανθό αλατιού
- Ιδέες για topping: μούρα, φέτες μπανάνα, κομμάτια μήλου, φυστικοβούτυρο, βούτυρο αμυγδάλου, βούτυρο κάσιους, ψητούς ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, μέλι κ.α.
Εκτέλεση
Τοποθετείστε τη βρώμη, το γάλα, το μέλι, την βανίλια και το αλάτι σε ένα βαζάκι, καλύψτε και ανακατέψτε.
Αφήστε το στο ψυγείο όλο το βράδυ. Το πρωί, προσθέσετε τα toppings και απολαύστε!
Leave a comment